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患有类风湿性关节炎有2年了,一直在吃药,现在没什么事情做,想

提问者信息: 男 41-50岁

患有类风湿性关节炎有2年了,一直在吃药,现在没什么事情做,想问一下什么运动适类风湿患者做,以缓解病情

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  呼吸训练:躺在一坚实且舒适之平面如毛毯),令您的背部平坦,双膝弯曲。

  膝胸运动:仰卧位,双足着床板,屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲,双手抱膝拉向胸前,到满意为止,回原双足位置,另膝做上述运动。

  腹部运动:目的在于伸张腹部肌肉,改善肌力并保持躯干平直姿势。

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