华西风湿医院专家表示：一,要去了解糖尿病.

去向医生咨询,向朋友打听,阅读相关的资料,书籍等等...

用通俗的语言讲,糖尿病就是你的身体你缺少某种东西,使得糖不能正常的转化成能量.

二,控制你的饮食.

无论有没有糖尿病,健康的生活方式都需要控制饮食.戒掉那些过甜过油的东西.少吃多餐.保持七分饱.

身边总是备有小糖果小饼干含糖饮料等东西.糖尿病病人很容易会遇到低血糖.当发生低血糖时,及时吃点东西.比起高血糖,低血糖更会损害你的健康.

三,合理的运动.

根据自己的自身情况,坚持合适的运动.切勿不定期的剧烈运动,那会导致血糖的不良波动.餐后最好能保证半小时的慢走.保持身心愉快.注意及时补水.喝矿泉水等等不含糖的饮料.千万忌饮可乐等碳酸饮料..最好也不要去喝那些低糖,代糖的东西.木糖醇会让你更想念甜味.

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