春节防痛风复发“特效指南”,风友们了解一下?
过年啦!过年啦!满汉全席飞禽海鲜一样不落,高蛋白,高脂肪,高嘌呤的春节渐近,年夜饭如此丰盛,真的能痛快的大吃大喝吗?走亲访友,主人摆满了丰盛的好酒好菜,你老是推脱不能吃这个,不能吃那个,你让主人情何以堪啊?吃了痛风在发作,多难堪啊?吃与不吃在心理做了无数遍的斗争。这不给大家整理了“特效的指南”风友们赶紧收藏好哦!
春节防痛风复发“特效指南”,风友们了解一下?
一 有节制的吃零食
春节期间家里备足了各种食品,平日里不能聚到一起的小食品,过年期间全部应有尽有,各种糖果,瓜子,坚果,薯片,辛辣小食品,小海味食品等等。对于痛风患者来说,坚果,糖果,多数含油脂偏高,吃的越多,体内脂肪堆积越多,过多的脂肪会产生大量的尿酸,导致痛风发生!
二 饮食七八分饱足矣
俗话说:要想健康长寿,早上要吃饱,中午要吃好,晚上别吃饱,这话是有道理的。过年期间大鱼大肉,一定适量即可,千万不能贪嘴,尤其晚餐,暴饮暴食会引起消化不良以及嘌呤含量过多,导致夜间痛风发作。
三 禁止饮酒
其实无论是什么时候放假,男士们总是喜欢开怀畅饮,特别害怕在好哥们,好朋友面前,因为喝的少,丢面子,为了给自己争脸,往往忽略了自己的身体,一饮而尽,但要注意的是,痛风患者春节期间不能碰酒,酒精会在体内产生大量的乳酸,而乳酸和尿酸会竞争排出体外,导致尿酸排泄收到影响,如果痛风的患者是在推脱不了朋友的劝酒,那么可以喝少量的红酒,红酒对痛风的影响比较小,可以每次喝100毫升即可!
四 饮食荤素要搭配合理
痛风患者在春节期间较忌讳的就是大鱼大肉,大量的嘌呤物质会让身体承受巨大的负担,餐桌上要有低嘌呤的肉类和蔬菜类,比如:鸡肉 草鱼 菠菜 四季豆等。
五 坚持服药
其实过年期间是很多慢性病高发的期间,比如高血压,心脏病,糖尿病,高血脂,痛风等,慢性病的患者一定要遵循医生的叮嘱,每天完事吃药。切不可随意停药。
成都痛风医院温馨提示:上述陈建春医生已经为大家介绍了关于春节期间痛风的饮食,希望大家一定要有节制否则痛风发作后悔莫及!
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