痛风患者：痛风初期有三大症状，六件事可视为日常的保健之道
说到痛风，相信很多人都听说过，但即便是一些痛风患者，也可能并不十分了解这种疾病，甚至还有一些人连听都没有听说过痛风。由于对痛风的知识过于缺乏，因此很多人都没能提早发现痛风的症状。如果能够在发病初期就及时对痛风进行治疗，那么就可以在很大程度上减轻痛风给我们带来的伤害。下面就来为大家介绍一些痛风的初期症状以及相关情况，供大家参考。
1、痛风的症状：高尿酸
如果是高尿酸血症病人，很容易出现关节突发疼痛的现象，通过这一症状基本可以断定为痛风急性发病，第一次发病多出现在晚上。早期表现有：一般带有畏寒、发热、白细胞增高和血沉增快等全身表现。单关节红、肿、热、痛且有活动障碍，多累及拇趾，有时也表现在跖、膝、指、腕和肘关节。发病连续几天甚至数周，之后会自行得到缓解。
2、痛风症状：剧痛、红肿
通常痛风的发病时间是下半夜，脚踝关节或脚趾，手臂、手指关节处疼痛、肿胀、发红，并伴有剧烈疼痛。通常为单侧痛，不是对称疼痛，关节对称痛为关节炎，这一点很容易被人误认为是痛风。
3、痛风的症状：痛风结石、肾衰
尿酸超标连续5年就可能诱发疼痛，人的身体内部已经开始有结晶，初始时好时坏就是界限，好的时候就没结晶，有问题的时候就有结晶，结晶不间断壮大即为结石，结石在肾内就是肾结石。通常皮肉内的结石可以导致骨变形，肾结石较终会导致肾衰而死亡。
如果出现以上症状的话，很可能就是已经出现了痛风这个问题，要是症状加剧的话，就需要及时到医院接受医生的治疗。
痛风重男轻女。约95%的痛风出现在男性当中，女性仅占5%，男女出现这种差异的原因主要是女性人体内部的雌激素能促使尿酸的排泄，并有抑止关节炎发病的作用，其次是男性相较于女性来说，参与的社会活动更多，饮酒、摄入高嘌呤食品的量更大。
成都痛风医院陈建春主任建议：以下方法也可以视为痛风病患日常的保健之道。严格控制自己的饮食，多吃能够降尿酸的食品：
1、维持适当体重
将自己的体重控制在正常范围内对于痛风病人来讲是特别有必要的，特别是肥胖的病人应当尽快将自己的体重减下来，平时的饮食当中还要注意避免对于动物性脂肪的摄取，以免影响身体正常的尿酸代谢。
身体肥胖者痛风的发作率比较高，据报道，痛风患者中60%-70%是肥胖型，中老年当中的男性肥胖者更易患上痛风。
2、避免喝酒
酒精在人的身体内部会代谢为乳酸，从而影响肾脏的尿酸排泄，同时酒精自身会促使ATP分解形成尿酸，故痛风患者须禁酒，特别是啤酒较容易引起痛风的发病，应绝对禁止啤酒的摄入。想要喝酒时可饮适量红酒。咖啡及茶则不用过多限制数量，多饮水可以促使尿酸的排泄，同时还可以避免尿路结石的形成。
3、高碱性食物
有利于中和尿酸，促进尿酸排泄。像冬瓜、海带、白菜、芹菜、黄瓜、番茄、苹果、西瓜、等都属于高碱性食物，平时可以多吃。
另外还有一些药食两用的食物，如菊苣、栀子、玉米须、桑叶、葛根、百合等，例如菊苣栀子菌，既能普通食用，又能利尿、促进尿酸排泄，从而达到降低尿酸的作用，具有很高的药用价值，对高尿酸患者很有好处。
这些药食两用的食物单纯的靠泡水或者熬着等方式食用效果并不明显，想要达到快速降尿酸的效果，较好还是把它们发酵了再食用。经过发酵后的食材，有效成分含量更多，活性更高，也更利于人体吸收，降尿酸的效果比喝几个月的茶水汁更明显。
4、适当运动
锻炼时需要逐渐增加运动量，不可过度。禁止剧烈锻炼如踢足球、快跑、滑冰、游泳、登山等。剧烈活动使人体内部乳酸形成过多，使尿酸增高，导致痛风性关节炎的发病。
5、养成每日喝水的习惯
喝水时间也是特别讲究的，不要在饭前半小时内和饱食后立即饮大量的水，这样会影响食欲和冲淡胃液。喝水的较佳时间是两餐之间及夜晚和早上;夜晚是指在晚餐后45分钟至睡觉之前这一段时间，早晨是指在起床后早餐前30分钟。
6、限制嘌呤摄取。
嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食品就含有嘌呤，动物性食物中嘌呤含量较多(内脏、骨髓、海味、发酵食品、豆类等)。
文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。
