成都痛风医院专科 五十岁以上的痛风患者运动时需要注意哪些?
文章来源成都西部痛风研究院
对于痛风患者来说除了进行必要的药物治疗之外还要了解一些治疗痛风的辅助方法这对于痛风治疗以及患者的病痛都是非常有帮助的。那么在日常生活当中有哪些方法可以达到治疗痛风的目的呢?下面成都痛风医院医生来详细介绍：成都痛风医院专科
痛风的辅助治疗一、坚持合理运动这是安排痛风运动疗法应该遵守的，痛风患者不宜剧烈活动但可选择一些简单运动如散步、打太极拳、匀速步行、跳健身操、练气功、骑车及游泳等其中以步行、骑车及游泳较为适宜而50岁左右的病人运动后心率能达到110-120次/min少量出汗为宜每日早晚各30min/每周3-5次。
痛风辅助治疗二、痛风运动疗法也可自行坚持按摩每日起床后和晚睡前坚持按摩5个部位(大、膝、踝、小腿、脚大拇指关节)和两个穴位(劳宫穴在手心、涌泉穴在脚心)各按摩100次、早晚各用30分钟左右同时每晚睡觉前用热水泡脚20分钟。
痛风的辅助治疗三、痛风运动疗法要求患者一定要运动饮食结合。这些运动活动量较为适中时间较易把握只要合理分配体力可既起到锻炼身体之目的又能防止高尿酸血症。患者在运动过程中要做到从小运动量开始、循序渐进关键在于坚持不懈要注意运动中的休息如总共安排1小时运动锻炼，那么每活动15分钟即应停下来休息1次并喝点水补充体内水分休息5-10分钟后再度活动15-20分钟这样1小时内可分为3个阶段进行。成都痛风医院专科
温馨提示：以上对于这个问题给出了三个答案但具体细节问题还需痛风患者根据自身条件进行调理只有这样才能对痛风治疗达到更好效果。
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