多吃蔬菜和水果可有效预防痛风石?
文章来源成都西部痛风研究院
痛风已成为了人们茶余饭后谈论的热点话题而痛风饮食也成了人们困扰了的问题。那么足痛风能吃韭菜吗?
多吃蔬菜和水果可有效预防痛风石?
其实足痛风患者可以在病情稳定(痛风缓解期)的情况下限量食用的。因为韭菜里含有一些有益的成分韭菜含有丰富的钙、钾、膳食纤维、挥发精油及含硫化合物可减少人体对胆固醇的吸收、降低血脂、属于碱性低嘌呤食物宜于足痛风患者食用。而且中医认为韭菜具有温阳行气、散淤解毒等功效能增进食欲、促进胃肠蠕动、预防便秘但有胃溃疡忌吃。
另外痛风重点在于管住“嘴巴”、控制体重、其饮食有以下三大原则：
★三低：
选择低嘌呤食物：虽建议选择低嘌呤食物但不提倡长期严格限制嘌呤膳食。
急性期选用嘌呤少食物：以牛奶及其制品、蔬菜、水果、蛋类、细粮为主。
缓解期可适量选用含中等嘌呤食物：肉类不超过120克/天。
★三忌：
忌饮酒(特别是啤酒)因为啤酒中含有大量嘌呤痛风急性发作的诱因常常与喝酒有关。
忌服用降低尿酸排泄的药物较常见的为利尿药如速尿和双氢克尿噻等。
忌肥胖限制总热量保持适宜体重、高热量、高蛋白食物常常含有较多嘌呤。
★三多：
多喝水：较好每天喝水以增加尿酸排泄、抑制尿酸合成、帮助尿酸结晶盐排除。
多吃新鲜蔬果：多吃新鲜蔬菜和水果可减少痛风石形成。
多活动：目的在于控制体重而痛风发作时不宜运动以免加重症状。
成都痛风专科医院温馨提示：以上就是足痛风患者的饮食注意事项相信大家在看完以后已经有所了解了也希望能帮助到大家。
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