痛风的预防方法有哪些?

　　随着生活水平的不断提高，痛风疾病在我们的生活中越来越高发，患上痛风应注意很多的常识问题，痛风患者要注意自己的生活环境，也要注意自己的健康饮食，痛风疾病的注意事项也是很多的。痛风的预防方法也是很多的，一起来看看。

 

痛风的预防方法有哪些?

 

　　一、防高嘌呤食物

 

　　嘌呤是尿酸生成的来源，如果进食含嘌呤量大的食物极容易使痛风发作。目前已知含嘌呤量大的食物主要有动物内脏，鱼类及肉类。痛风病人可选择新鲜猪肉、牛肉、鸡肉以及淡水鱼、虾来补充一定的蛋白质，也可食用豆类制品和干果类，新鲜蔬菜则可多吃些，以使饮食更加合理，有利于预防痛风发作。

 

　　二、防酗酒

 

　　不饮酒是预防痛风的重点。这是由于酒精的主要成分乙醇可使体内乳酸增加，而乳酸可抑制肾小管对尿酸的排泄;乙醇还能促进嘌呤分解而直接使血尿酸升高;同时，酒类本身可提供嘌呤原料，如啤酒内就含有大量嘌呤成分。痛风病人较好戒酒，一时戒不掉也要注意避免大量饮酒，更忌酗酒。

 

　　三、防高血脂

 

　　痛风病人要定期测定血脂。若血脂浓度高，首先需要控制饮食，摄入低脂食物，避免高脂食物，必要时服用降脂药，以使血脂恢复正常，减少心血管并发症，预防痛风发作。

 

　　四、防肥胖

 

　　肥胖既是痛风发病的危险因素，又是痛风发展的促进因素。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛风伴肥胖还可影响药物效果，降低药物敏感性。因此，肥胖者应当减肥，主要措施是控制总热量，限制脂肪摄入及坚持参加体育锻炼，预防痛风入侵。

 

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      痛风疾病严重的威胁着人们的健康，大家要予以积极的态度面对，面对痛风疾病我们要正确的治疗，但是痛风的预防人们也不要忽视，不及时预防很可能会出现痛风并发症的出现，在平时一定要注意多加预防痛风疾病，生活中要注意观察。如果您还有什么不明白的，或者想要了解的，可以与我们的医生交流。