如何通过日常的饮食预防痛风的发生

文章来源成都西部痛风研究院发布时间：　2016-02-16

　　痛风其实病因就是在于吃，也就是说痛风大部分病因是吃出来的，所以我们大家平时在吃东西的时候也要谨慎啦，那么我们应该怎样吃才能预防痛风呢?下面成都痛风治疗医院医生为大家介绍:

如何通过日常的饮食预防痛风的发生

　　1、不吃过饱：摄取过高的热量会导致肥胖，且食物中多少都含有普林存在，会直接导致尿酸的增加，所以要注意不可吃过饱;为了控制量的摄取，又能兼顾饱足感，不妨多吃含有丰富食物纤维、热量又低的海藻类、菇类、蒟蒻食品。

　　2、少吃甜食：饮食是人生一大快事，甜味更是公认的美味，但是美味不代表健康。甜食不光与肥胖、蛀牙有关，最近，香港卫生防护中心引述加拿大研究成果称，平时甜食吃多了，可能增加患痛风的风险。营养医生指出，我们很难从饮食中除去食糖，所以要减少糖的摄取量。如以清茶代替甜饮，以新鲜水果增加菜肴的甜味而不用糖，小食或甜品改吃玉米、小番茄、小红萝卜等，少吃巧克力、曲奇和雪糕，便可大大减少每日摄取糖量。>>>痛风需要做哪些检查项目？需要花费多少钱？点击免费咨询医生

　　3、少吃火锅：痛风的发病机理是血液中的尿酸成分过高，而火锅食物中肉类较多，肉类、动物内脏含嘌呤成分高，嘌呤被人体吸收后进入血液循环，经过代谢之后就会产生过多的尿酸。尿酸不能经过小便完全排出体外，便随血液生成尿酸盐在关节等组织中沉积下来，从而引起关节疼痛等症状。

　　4、不吃过快：不宜以减肥餐方式控制体重，以免因禁食造成细胞分解，将尿酸释出;另外，不规则的饮食习惯会导致肥胖，对痛风也会产生不良影响。例如不吃早餐，长时间的空腹感会让人于午餐时开怀大吃;且饿一餐后再吃东西，身体吸收的热量会更多，并迅速转为脂肪储存起来，加上吃得太急，容易导致过量，也更易发胖。

　　成都痛风治疗医院医生提醒:广大朋友们发现患病一定要及时到专业的医院进行专业的治疗，以免病情加重难以治愈。如您对疾病仍有疑问，可联系在线医生。祝您生活愉快!

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